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・「楽しい音楽を使った体操のDVDが欲しい!」という皆さまの熱いご要望にお応えする【音楽×体操】DVDがついに完成しました!
・第1弾は『昭和歌謡三昧』。
・懐かしの名曲に合わせて身体を動かして、歌って、楽しみましょう♪
・振付に合わせて動くかなくても、懐かしの音楽に合わせて身体を動かしたり、手拍子をうったり、口ずさんだりと楽しみ方はいろいろ!このDVDが充実のレクタイムを演出します!
・このDVDには実践編の他に、体操の内容の紹介と注意事項、各曲の効果と動きの説明もそれぞれ収録されています。

・このDVDのここがスゴイ!
★運動の楽しさを知り尽くしたフィットネスインストラクターによる安全面も考慮された振付。
★音楽や歌のクオリティ、曲調や雰囲気に合わせた振付等、こだわり抜かれたエンターテインメント性。

収録曲
(  )内はオリジナル・アーティスト名
・「恋のバカンス」(ザ・ピーナッツ)
・「愛して愛して愛しちゃったのよ」(和田弘とマヒナスターズ田代美代子)
・「いつでも夢を」(橋幸夫・吉永小百合)

Chapter 1: はじめに~体操内容の紹介と注意事項~
Chapter 2:「恋のバカンス」を使用した体操の効果と動きの説明
 Chapter 3: 恋のバカンス ~実践編~ (テンポ:110BPM)
Chapter 4:「愛して愛して愛しちゃったのよ」を使用した体操の効果と動きの説明 
Chapter 5: 愛して愛して愛しちゃったのよ ~実践編~ (テンポ:110BPM)
Chapter 6:「いつでも夢を」を使用した体操の効果と動きの説明 
Chapter 7: いつでも夢を~実践編~ (テンポ:110BPM)

「恋のバカンス」
・有酸素運動
目的/血液の循環を良くする
ポイント/大きな筋肉を使いながら軽い運動を一定時間、続けて行います。

「愛して愛して愛しちゃったのよ」
・神経筋協応運動
目的/神経と筋肉のつながりを良くする

ポイント/動きの回数が減ったり、変化したりと、程よく混乱することにより脳が活性化します。
「いつでも夢を」
・脳への刺激を与える運動
目的/大脳における感覚野への刺激で身体意識を高める
ポイント/皮膚をタッチすることで、その情報が脳に届き、脳を元気にします。



監修・実演:岡本正一さん
株式会社Be-up・代表取締役 / シナプソロジー普及会・ディレクター / 青竹ビクス協会・会長
様々なフィットネスプログラムを考案し、全国各地の健康セミナーやスポーツイベント・各種コンベンションにて講師を務める。
介護施設での運動指導歴20年の経験生かし、高齢者向け健康体操指導者養成、フィットネスインストラクター向けの各種セミナーを開催

収録時間: 23分

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