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・第2弾は唱歌、アニメ音楽、童謡、民謡、昭和歌謡等、いろんなジャンルの音楽に合わせ【準備体操/有酸素運動/筋力向上体操手拍子ゲーム/ストレッチ】を収録。
・動きの難易度をおさえめに設定、細胞の若返り効果が期待できる話題の「インターバルトレーニング」、脳活性を目的とした「リズム体操」等の全7曲を収録した充実の内容です。
・7曲収録されているので、その日の体調や時間、参加者の体力・筋力に合わせていろいろな組み合わせが楽しめますよ♪

このDVDのここがスゴイ!
★運動の楽しさを知り尽くしたフィットネスインストラクターによる安全面も考慮された振付。
★音楽や歌のクオリティ、曲調や雰囲気に合わせた振付等、こだわり抜かれたエンターテインメント性。

収録曲(  )内はオリジナル・アーティスト名/曲詳細
・オクラホマミキサー(アメリカ民謡)
・サザエさん(宇野ゆう子)
・コロブチカ(ロシア民謡)
・幸せなら手をたたこう(アメリカ民謡)
・ブルーシャトウ(ジャッキー吉川とブルー・コメッツ)
・民謡メドレー(東京音頭~ソーラン節~斎太郎節~炭坑節)
・ふるさと(唱歌)

「オクラホマミキサー」
・準備運動
目的:心身の準備
ポイント:体温を上げ筋肉を温めて、この後の運動をより快適に行えるように身体をほぐします。

「サザエさん」
・有酸素運動パート 
目的:心肺機能の改善・維持・向上
ポイント:心臓・肺・呼吸器系の機能を高め、疲れにくい元気な身体を目指します。

「コロブチカ」
・筋力向上運動パート
目的:筋力/筋持久力の改善・維持・向上
ポイント:筋肉が疲労を感じるまで繰り返し力を加える運動です。日常生活を快適に過ごせるように腕と腿の筋肉を強くします。

「幸せなら手をたたこう」
・手拍子ゲーム
目的:脳の活性化
ポイント:聴いたリズムを真似することで記憶力アップを目指します。

「ブルーシャトウ」
・有酸素運動パート
目的:心肺機能の改善・維持・向上
ポイント:速い運動と休憩を繰り返し、細胞の若返りを目指します。

「民謡メドレー」
・筋力向上運動パート
目的:筋力/筋持久力の改善・維持・向上
ポイント:筋肉が疲労を感じるまで繰り返し力を加える運動です。体幹筋群を鍛えて、姿勢の改善や力強い身体を目指します。

「ふるさと」
・ストレッチ
目的:ストレッチとリラクゼーション
ポイント:使った筋肉をほぐし、溜まった疲労物質を取り除きます。



【監修・実演:森裕美さん】
フィットネス・インストラクターとして指導歴30年
介護予防運動指導員、シナプソロジー教育トレーナー、MIZUNOアクアアドバイザー他

収録時間: 36分

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どのように言って "こんにちは" 英語で, の翻訳 "こんにちは" 英語で :

こんにちは

Good afternoon

こんにちは

Hello

こんにちは

Hi

こんにちは

Humpback

こんにちは

Hello there

こんにちは

Good afternoon sir

こんにちは

Hello good afternoon

このページでは、含む翻訳文の多くの例があります "こんにちは" から 日本人 に 英語

翻訳の検索エンジン. 例としては、ユーザーが入力したとも外部のウェブサイトから収集されます。.

10例の文章

  • Well, good afternoon, gentlemen. How is everything going
  • I just want to say good afternoon, good evening.
  • good afternoon, Gents What're you doing here
  • good afternoon, Mr. Hewes. Take that, please
  • good afternoon, sir. We've reserved 3 rooms.
  • good afternoon, Hal. How's everything going
  • good evening, Miss Michaels. hello, Eddie.
  • good afternoon, gentlemen. Captain Algren.
  • Did you have a good time this afternoon
  • good afternoon. I'd like a room, please.
 
  Hello  Hi  afternoon  Good  hello